Ako sa vyhnúť zbytočnému psychickému vyčerpaniu a slabosti

.

Trápi vás v poslednej dobe akási slabosť a úbytok (predovšetkým psychickej) energie? Tieto stavy dnešný život prinesie takmer komukoľvek, preto je dôležité vedieť sa brániť, a to pomerne jednoduchou organizáciou či zbavením sa zlozvykov, ktoré sa v našom životnom štýle pomerne často opakujú a tým pádom nás oberajú o sily. A možno úplne zbytočne. Sú to návyky, ktoré sa dajú minimalizovať, alebo nadobro odstrániť a tým pádom vlastne len získame. Odmenou bude ľahší pocit, viac energie, no a viac času a priestoru k pozitívnejším a efektívnejším myšlienkam.

smutek

Snažte sa splniť svoje sľuby (alebo žiadne nedávajte)
Ak daný sľub dodržať nevieme, nechceme, ale na neho skrátka nemáme čas, tak ho nedávajme. Zbytočne nad ním rozmýšľame, trápi nás, no efektivita je nulová.
Vyvarujte sa určitých typov ľudí
Zdrojom nervozity a slabosti môže byť aj človek (alebo ľudia), s ktorým ste pravidelne v kontakte a dokáže vás vnútorne nahnevať či uraziť, alebo z vás skrátka saje energiu. A to takmer pravidelne. Snažte sa obklopovať ľuďmi, ktorí na vás pôsobia opačným, teda pozitívnym dojmom a v rámci možností slovný styk s tými druhými minimalizovať.

.

Nič nenechávajte na poslednú chvíľu
Pokiaľ máte isté povinnosti a môže sa to týkať napríklad i účtov a platby, vždy je najefektívnejšie splniť si svoje záväzky včas, respektíve čo najskôr. Budete ich mať čo najskôr za sebou a tým pádom vás nebudú zbytočne ťažiť.
Skúste rýchlo odpúšťať a nehromaďte zbytočný hnev
Ráno nefunguje výťah, susedov pes na vás vyskočil, v obchode vám zabudli vydať 3 centy, apod… sú pravidelné problémy, ktoré ak by sme si mali brať k srdcu, tak sa raz určite zbláznime. Stoja vám za to, aby sa vám zvýšil tlak či doľahla na vás slabosť a zostali ste tak minimáne na týždeň v úzkostiach?

srdce

Zamerajte sa na to, čo máte radi
Je smutné, ak človek zabudne na svoje koníčky a záľuby. Zároveň ide o znak prichádzajúcich neželaných stavov. Verím, že aspoň trocha času si na seba nájdete, ak niečo, tak tento čas vás skôr posilní a dobije potrebnú energiu. Večne trpieť nemôžete.

.

Dôležitý je uhol pohľadu

.

Keď chcete schudnúť, musíte si to naozaj poriadne naplánovať. Lebo ono to nie je len tak, že si zaumienite, že bude všetko super a že budú veci perfektné bez toho, aby ste na to nevynaložili nejakú tú námahu, ktorá by mala byť pre vás tým najdôležitejším bodom, ktorý momentálne v hlave máte. Asi je jasné, že nakoniec to bude presne to, na čom by vám malo záležať. Ale keď sa nad tým tak trochu zamyslíte, asi je vám jasné, že všetko, o čo vám naozaj ide, je momentálne prvoradé. Aj keď sa vám to možno nezdá, mali by ste urobiť všetko preto, aby boli veci dokonalé alebo aby ste sa aspoň vy sami dokonale cítili. A to je niečo, čo vám možno každý nedá. No napriek tomu, nemyslíte si, že by ste mali urobiť niečo naviac?
 oříšky a metr
Niekedy sa musíte proste naplno oprieť do všetkých vecí, ktoré sú okolo vás. Mali by ste sa možno zamyslieť, čo je pre vás naozaj to najlepšie a s čím by ste mali rátať aj vtedy, keď máte pocit, že veci nie sú jednoducho podľa vášho plánu. Verte tomu, že to dokážete, je však len na vás, ako veľmi sa viete zaťať a čo to pre vás naozaj znamená. Väčšinou to znamená, že ľudia, ktorí sú okolo nás, sú naozaj totálne zmagorení. Je jasné, že nikdy nevedia, čo sa deje navôkol, nevedia, čo by mali od radosti robiť a možno sú zmätení aj z toho, že ešte nepoznajú vec, ktorá sa volá ketónová diéta. Asi je nad slnko jasnejšie, že sa proste musíte zamerať na to, aby boli veci super, aby bolo všetko presne také, ako ste si vysnívali, ale musíte urobiť aj niečo navyše.
šumivá tableta
Musíte sa proste poriadne zamyslieť nad tým, ako sa obuť do všetkých vecí navôkol a ako sa do nich ešte aj poriadne zastarať. Takže, ako to celé bude? Skúsite niečo nové? Urobíte všetko presne také, ako ste snívali? Pri zmienke o tom, ako veci naozaj sú, sa jednoducho musíte začať správať presne tak, aby bolo všetko naozaj dokonalé.

.